שאלת דיאטה-מיואשת דחוףףףףףף!!!

שלום!
אני בחורה בת 20 1.61 ושוקלת60 הייתי רוצה מאד מאד להוריד אבל אני לא מצליחה ואני פשוט מיואשת יש לי ישבן וירכים בערך מידה40או42 ולמעלה אני רזה אני לא עושה כלכך כושר אבל אני שוומרת ופשוט לא יורדת למה???????????????
ככה בבוקר אני שותה תה עם שני סוכר
בצהרים אני אוכלת סלט ירקות או חסה עם קורטונים
אחכ אני אוכלת פרי
ובערך בחמש אני אוכלת פחימימות לפעמים ארוחה מוכנה של טבעול או עוף עם אורז תלוי
כל פעם משהו אחר אני לא שותה הרבה
אבל אני בקושי מרזה אולי הבטן קצת יורדת אבל הירכים והישבן כלום נראה לי שבקושי אני אוכלת
בסוףהשבוע אני אוכלת קצת עוגות בשבת ואולי קצת יותר שטויות בגדול אני לא מרזה מה עושיםםםםםםםם?אני ממש מיואשת? כמה אני צריכה לרדת יחסית לגובהי והא אני חיבת לעשות כושר האם זה עוזר משמעותי בכל אופן אם אפשר לתת לי תפריט והכונה זה יעזור לי תודההה מראש!!תודה שוב!