בחורה רזה שרוצה לרזות

שלום. אני בת 19 ושוקלת 54. גובהי 165 ס"מ.
יש לי בעיה. לאחרונה יש לי בעיה עם הגוף שלי ועם המשקל. אני מתעסקת בזה כל הזמן ולא מצליחה להרפות מהעניין. אני בטוחה שאני שמנה מאוד ולמרות שכל החברות שלי אומרות לי שאני רזה ועל מה אני מדברת בכלל. אני נמצאת כל הזמן בין דיאטה לדיאטה ופוחדת מאוד להשמין יותר ממה שאני עכשיו. בכל תקופת התיכון שלי הייתי רזה מאוד,ממש מקל. בצו הראשון למשל שקלתי 48. אני מודה שהמשקל הזה לא בריא אבל הייתי כל כך מאושרת באותה תקופה ובכלל לא חשבתי על אוכל. תמיד הייתי אוכלת המון ובלי לספור קלוריות ולא הייתי עולה במשקל. התחלתי להשמין קצת לפני הצבא. עליתי איזה קילו-שניים והתרחב לי מעט האגן וממש נבהלתי מזה. בצבא גדלו לי גם היריכיים ואני משתגעת מזה! איך זה יכול להיות? אני בחורה שאף פעם לא משמינה! אני מתסכלת במראה ומרגישה גועל,פשוט כך.
בנוגע לדיאטות, כל פעם אני מתחילה ולא מצליחה להחזיק אפילו שבוע כי אני פשוט בחורה שאוהבת לאכול...אין מה לעשות בנידון.וגם מפני שאמא שלי תמיד שמה לב שאני משנה את הרגלי האכילה שלי והיא נורא כועסת עליי ודואגת, אומרת "שלא תהפכי לי לאנורקסית". לא יודעת כבר מה לעשות.
איך ניתן להוריד במשקל ולא להישבר באמצע הדיאטה?