הרזיה!

שלום ליטל,

לא כתבת בת כמה את. אם את אדם בוגר, את לא בעודף משקל, לכן את מתקשה. מכל מקום כדאי שתקבעי פגישה עם איש מקצוע כדי תקבלי טיפול אישי ומקצועי ולא כל מיני טיפים כפי שעד עכשיו.

בהצלחה,

קודם כול, אין שום אפשרות לרזות רק או בעיקר "באזורים הבעייתיים". עם תכנית הרזיה
אפקטיבית, מותאמת לך אישית על ידי איש מקצוע תרזי בכול הגוף כולל במקומות בהם ישנם מצבורי שומן שמפריעים לך.
למעשה משקלך תקין לחלוטין, ובהעדר עודף משקל קצב ההרזיה יהיה איטי, אפילו עם דיאטה מוצלחת.
בפורום זה אינו נהוג להציע תפריטים, וכפי שציינתי הפתרון הכי טוב הוא לפנות אישית לאיש מקצוע, אבל אם תפרטי את כל מה שאת אוכלת ושותה, מחולק לפי ארוחות, וכמו כן הפעילות הגופנית, תקבלי הצעות שיפור.
בת כמה את?

הערה: אין צורך להפסיק לאכול בשעה 6 בערב אלא אם את הולכת לישון לפני 9.

אני בת 17
אני גם עוסקת בספורט בזמן הפנוי
לפני כמה זמן חודשיים בערך רקדתי ואין לי ממש זמן פנוי עכשיו ואני כבר לא רוקדת(בגרויות ואז צבא)
תודה בכל אופן...