האם ניתן להרזות לפי התפריט הבא?

בבוקר מעדן+מוזלי(של אקטיויה) או פריכיות אורז וגבינה
וכוס נס קפה
ביניים - פרי קלמנטינה/תפוז/תפוח
צהריים - כוס אורז/פסטה/פירה יחד עם קציצה/דג/עוף וסלט
ביניים - פרי
ערב - 2-3 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה יחד עם גבינה/קוט'ג/ביצה/טונה וסלט
ביניים - פרי וקפה

משתדלת 2-3 פעמים בשבוע הליכה של שעה
בסה"כ יש לי יום דיי דחוס ופעיל

רוצה להוריד 10 ק"ג
1.65 גובה ושוקלת 75 ק"ג

תודה!