לא מצליחה לעשות דיאטה

ואם לא, מבקשים מאיש מקצוע בניית תכנית הרזיה הכוללת תפריט מותאם לנתונים + פעילות גופנית. אם הוא מספיק מקצועי, גם ילמד אותך איך לשמור על המשקל, וזה הדבר הכי חשוב שצריך ללוות אותך במשך כל החיים.

הערה: משקלך בסדר גמור, בהנחה שאת בוגרת. בהעדר עודף, לא קל לרזות תוך שמירה על הבריאות. כנראה שבקיץ את היית במשקל נמוך ממה שמתאים לגוף שלך, לכן הוא תיקן, ועכשיו קשה לחזור אחורה.