השמירה נמאסה עליי

כול הכבוד לך שהורדת עשרים וחמישה ק"ג ואת שומרת כול כך יפה . נכון הדרך לא קלה ויש רגעי שבירה אבל תחשבי על הרווח הגדול שלך .
תאספי כוחות ותמשיכי לשמור , מותר להישבר אבל לא לוותר!

כל החיים תצטרכי לבצע פעילות גופנית כחלק חובה מסדר היום (כמו ציחצוח שיניים).
אפשר לחרוג מידי פעם מעקרונות התזונה הנכונה, אם את מרגישה שזה מונע תסכול, בתנאי שזה נשאר תחת שליטה ולא הופך לשגרה .
היייתי מציע לך התייעצות עם איש מקצוע לגבי התפריט הנוכחית שלך, אולי הוא יוכל לשפר אותו כך שיקל עליך את השמירה וימנע חסרים. בנוסף, ייעוץ טוב עשוי לפתור את בעית הנפיחות, אחרת
כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה.