דיאטה נוקשה

הדיאטה כמו שכתבת - נוקשה, אפילו נוקשה מידיי. מכילה פחות מ-800 קק"ל. קשה לי להאמין שתוכל להתמיד בה לאורך זמן והיא גם עשויה להאט את קצב חילוף החומרים שלך משום שהיא דלה מאוד וגם משום שיש בה רק 2 ארוחות. מבלי לדעת את הנתונים שלך וכמה אתה צריך לאכול, כדי להגיע למשהו קצת יותר מאוזן, הייתי "מעבה" את ארוחת הערב בחלבונים - ביצה, טונה, מוסיפה קצת שומן בריא - 2 כפות טחינה /כף שמן זית / 1/2 אבוקדו קטן, וגם עוד ארוחה או שתיים- כריך בבוקר / יוגורט + דגנים.
בהצלחה.