טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
היי אני קוראל אני בת 15 וחצי שוקלת 62 והגובה שלי הוא 1.72 אני מודעת לכך קרקר לחמית הוא 35 קלוריות ושזה שווה לפרוסת לחם קל מבחינת קלוריות אבל יש פעמים שאני אוכלת חבילת קרקרים שלמה ביום למשל בערב ובצהריים אני אוכלת 2 פרוסות לחם קל ואני מגיעה לעד 1200 קלוריות (תמיד) בבוקר: 2 כוסות ברנפלקס + כוס חלב 3% ביניים: תפוח גדול (שהבנתי זה 116 קלוריות) צהריים:2 פרוסות לחם עם 3 ירקות חתוכים ו2 כפות קוטג' / גבינה עד 5% ביניים: תפוח ערב: חבילת קרקרים של לחמית (לא בכול יום) אז השאלה שלי האם זה בסדר? כי כמו שאמרתי . זהו סדר היום שלי ואני מגיעה ל-1000-1200 קלוריות.. (אין לי בעיות בריאותיות)
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
משקלך אידאלי . בהתחשב שאת לא סיימת את ההתבגרות, אינו מומלץ ואפילו מסוכן לבריאות לרזות עוד. את אוכלת מעט מדי ולא מאוזן. חסר בשר\דגים, מוצרי חלב בכמות מספקת, קטניות, ביצים,שמן זית\אבוקדו וגם ירקות את לא אוכלת מספיק. לפי דעתי את לא צריכה לספור קלוריות, אלא לאכול בריא ומגוון בלי להגזים בכמויות. מאחר שבחרת בשיטת ספירת הקלוריות, הגדילי את היקף הקלורי של התפריט היומי ל1600 ועשי כל יום פעילות גופנית.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
לימוד יציבה נכונה עי" הכרה בהרגלים לא נכונים והיכולת לשנותם.
הקלה ומניעה של כאבי צוואר, גב , ברכיים ועוד.
מתאים במיוחד למוסיקאים, רקדנים, אנשי תיאטרון וספורטאים
... קרא עוד