שאלה לגבי עצירות

הבטן שלי עושה קולות מאוד מוזרים במהלך כל השבוע הזה..
מזה אומר?
יש סיבה להילחץ?
(בדיאטת 3 הימים אכלתי בעיקר ירקות ירוקים וחלבונים)

אינני מכיר את הדיאטת 3 ימים, אבל זה שכיח ששינוי פתאומי בהרכב תזונה תוך צימצום כמויות, מלווה בעצירות גם למי שלא היתה לו הנטיה בטרם התחלת הדיאטה.
בכל מקרה את צריכה לפתור בהקדם את בעית העצירות על ידי העשרת התפריט
במאכלים עתירי סיבים תזונתיים והוספת שמן לסלט.

הערה: חילוף חומרים ותדירות היציאות הם שני דברים שונים.

אז קודם כל תודה על התשובה המהירה!
ואשמח לדעת למה התכוונת בהערה שהוספת, מזה בדיוק אומר.
תודה!

לא בהכרח יש קשר בין חילוף החומרים (מתייחס להוצאת אנרגיה על ידי הגוף) לבין פעולת המעיים (יציאות). לפעמים גם אדם עם חילוף חומרים מהיר יכול לסבול מעצירות, ומצד שני יציאות סדירות אינן בהכרח מעידות על חילוף חומרים מהיר.
בקיצור, כפי שכבר ציינתי, מדובר על מושגים שונים.
תוכלי למצוא את הגדרה המדעית המקובלת של חילוף החומרים בוויקיפדיה, חפשי בגוגל.