עליה לא רצויה....כמו אצל כולם

תודה רבה,

אכן כן זהו הפיתרון....לשנס מותניים ולעבודה.

אתי שלום,

השאלה מאוד פתוחה לכן גם התשובה מכוח הדברים תהיה כזו. עליך לאכול בצורה מסודרת ובריאה, לצמצם סוכרים ושומנים ולעסוק בפעילות גופנית 4 פעמים בשבוע כשעה.

בהצלחה,

ראשית תודה על המענה.
למה הכוונה שאלה מאוד פתוחה ? האם זהו משקל תקין?
אני לא אוכלת יותר מידי ואף נחשבת לא אכלנית... אבל גופי השתנה עליתי במשקל
וזהו המצב...

הי אתי,
מבחינת משקל התשובה היא כן, המשקל לגובה תקין. אבל אם את לא מרגישה נוח עם עצמך רצוי שכן תעשי מעשה. אני חוזר על זה. אם את לא עושה פעילות גופנית רצוי שתתחילי גם פעילות אירובית (הליכה או ריצה או שחייה) וגם פעילות כוח (משקולות) רצוי עם הדרכה של מדריך כושר. כך תחזירי לעצמך את הגוף החטוב יותר כפי שהיית רגילה.