איך יורדים במשקל ?

ייתכן שהבחורה הצעירה מבלבלת את הרצון להרזות אולי ברצון פשוט לאכול בריא? אם זה כך אז זה טוב. במידה ולא, אני מסכימה עם אהרון. אבל אם מדובר באכילה שהיא בריאה אני גם נמצאת בעולם הזה כרגע. אוכלת כמה שיותר ירקות, בשר טרי ולא מוקפא (כמו של טבע עוף למשל), לא אוכלת עור או איברים פנימיים. אבל שוב, מדובר על הרצון שלי להיות בריאה ולא להרזות בצורה דרמטית.

לי תמיד אמרו ספורט (שאת זה נראה לי שאת עושה), אכילה מרובה של ירקות, דגים ועוף (בעיקר חזה עוף). אגב, אני אשמח אם יוכלו לענות לי פה לגבי עופות וחלקים נוספים המומלצים לאכילה כשמנסים (ומאוד רוצים) לרדת במשקל...

לו היית מגלה לנו את הגובה שלך, הייתי לפחות מעריך אם יש לך עודף אמיתי ומה דרגת הקושי להוריד אותו. היה גם מועיל לדעת אם רזית (וכמה) לפני ההשמנה הנוכחית. המחשבות שלך (כדורים,הקאות, שלשולים) מעוררות חשד של פוטנציאל להפרעות אכילה, ואולי גם עודף המשקל הוא בדמיון שלך בלבד.
אם את פועלת בדיוק ע"פ הנחיותיה של הדיאטנית וזה לא עוזר לך (אלא להיפך) החליפי אותה. יש הרבה דיאטנים\ות בישראל, ובטח גם באיזור המגורים שלך לא חסרים.

אין לי עודף משקל , המשקל שלי תקין אבל אני לא מרוצה ממנו . הגובה שלי הוא 1.60 והלכתי לדיאטנית שתביא לי תפריט לתזונה נכונה שרק גרם לי להעלות עוד במשקל . מאז ומתמיד הייתי רזה וגם עכשיו אני לא נחשבת לשמנה אני פשוט רוצה לחזור להיות איך שהייתי במהירות ולא יודעת איך .

אם חו"ח תשיגי את מטרתך (-5 קג), תהי עמוק בתת-משקל, דבר שיסכן את בריאותך, (בין היתר הפסקת המחזור). את צריכה להבין שאת בעיצומה של ההתבגרות, תקופה בה חלים שינויים משמעותיים כולל במבנה הגוף והמשקל. את לא יכולה להשאר עם גוף ומשקל של ילדה. מעבר לעניין הבריאות, זה גם לא אסתטי וסקסי להיות בתת-משקל.
במחשבה שניה, אולי הדיאטנית פעלה נכון והרכיבה תפריט התואם את הנתונים שלך תוך כוונה למנוע גלישה לתת-המשקל. הבעיה היא לא הדיאטנית אלא הנטיה האנורקטית שלך לכן אני מציע לך לפנות לייעוץ של מומחה למניעת הפרעות אכילה.