השמנה מיומיים

אחרי ירידה כל כך משמעותית עם דיאטה מוקפדת, כל תוספת לא מבוקרת להיקף הקלורי של התזונה היומית תגרום להשמנה, וזה בלי לדבר על היציאה מן המסגרת והקושי לחזור אליה.

ואם אני רק אתפנק בחתיכת עוגה ואוכל המבורגר וזו תהיה התזונה שלי באותו היום?
אני עושה דיאטת לחם מאוד מוקפדת כבר חצי שנה, אני מאוד חזקה ולא מעדתי פעם אחת כי זה באמת חשוב לי וכל חיי סובבים סביב זה(למעט הבת והבעל כמובן... קצת יוצר חשובים :))
מה אתה אומר? יש משהו שאני אחרוג וזה יהיה בסדר ולא משמעותי?

אם זה עושה טוב לנשמה ובהתחשב במשמעת העצמית שהוכחת עד כה, כול עוד אינו בגדר השתוללות ופריקת עול, אפשר לתת לעצמך את מתנת יום הולדת שציינת. גם אם תעלי חצי קילו, ייתכן שזה יירד מהר עם החזרה למסגרת.