להוריד 30 קילו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

להוריד 30 קילו
אנה
03/04/2011

הייי
אני צריכה להוריד 30 קילו
רציתי לדעת אם אמשיך עם התפריט הזה אני ארד יפה
בוקר:2 פרוסות לחם קל+ גבינה לבנה 5% + ירקות
צהריים: מעט ממה שאמא הכינה עם מלא סלט
ביניים: כמו בוקר
ערב : 2 פרוסות קל עם ביצה קשה וירקות
במשך היום מלא מלא מים + הליכה של שעה 4-5 פעמים בשבוע

האם זה טוב לאכול ככה? ואני אוכל להוריד את ה30 תוך 8-12 חודשים?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
להוריד 30 קילו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
להוריד 30 קילו - תגובה
אהרון רזון
03/04/2011

את לא מוסרת פרטים: גיל, גובה, משקל, קורות הרזיה\השמנה.
התפריט והפעילות הגופנית אמורים להרזות אותך. בהעדר הנתונים אי אפשר להעריך את הקצב.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פרטים
אנה
03/04/2011

בת 21
שוקלת 95
גובה 1.68

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
נס קפה
אנה
03/04/2011

מותר לי לשתות כל יום כוס חלב עם כפית נס קפה וכפית סוכר 1?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני מעריך שתשיגי את המטרה תוך שנה..
אהרון רזון
04/04/2011

בתנאי שתתמידי ללא פשרות, תבצעי פ"ג כל יום, אמא תבשל לצהריים מאכלים רזים וללא טיגון.
החלב בקפה צריך להיות 1%. השתמשי בממתיק מלאכותי במקום סוכר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום