שומן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שומן
    אנונימית
    06/04/2011

    שלום
    אני מתעמלת במכון כושר כל יום כבר 5 שנים.
    ברצוני לקבל הסבר ועזרה איך לשפר שריפת שומנים במהלך אימון (מה לאכול או לא לאכול לפני) ומה טוב לאכול אחרי אימון שמסייע להמשך שריפת השומן.

    בנוסף, אני חושבת שאיני צורכת מספיק קלוריות ביום, מה שעוצר את הירידה במשקל. הייתכן?

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שומן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שומן - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    06/04/2011

    רחל שלום,

    אם את לא אוכלת מספיק, גופך יכול לעקב את הירידה במשקל.

    כשעה לפני אימון רצוי לאכול פרוסת לחם עם 3 כפות גבינה לבנה.
    במשך השעה שלאחר אימון ארוחה בשרית עם כוס קיטניות או פסטה או אורז.

    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו