דיאטת אורז בפסח

אינני מאמין בדיאטת אורז ללא הגבלה, אבל בכל מקרה מומלץ אורז מלא. את לא חייבת לאכול מצה, אפשר להסתפק באכילה סימלית מסיבת מסורת. אני מבין שאת שייכת לאוכלי קטניות בפסח, לכן אפשר לאכול מעט אורז, מעט קטניות והרבה ירקות (חופשי).
אם לא תאוכלי הרבה לא תשמינ' ואף תרדי. פעילות גופנית תעזור.

תודה על התשובה המהירה.
הבעיה היא שהסיבה שאני ממשיכה את דיאטת הלחם כבר קרוב לחצי שנה זה שמאוד קל לי להתמיד בדיאטה כי היא מאוד מסוימת ומסודרת. אני מכירה את עצמי ושיטה של "אכילת מעט מכל דבר בצורה מתונה" וכדומה לא תהיה קלה או אפשרית וזה יגרום לעליה מיותרת וחבל לי על כל המאמץ שלי ולקח לי זמן עד שהסתגלתי לאורח חיים ללא חריגות.
יש לך המלצה אחרת? האם בכל זאת, אם אני אוכל אורז וירקות במשך ימי החג בלבד, האם אני ארד?
מה אתה ממליץ?
תודה

אולי לעמיתי לניהול הפורום יש מה להוסיף ולהציע. יכול מאוד להיות שמה שאת מציעה יעבוד בימי החג. בהצלחה!

ליבי שלום,

מה שמדאיג אותי זה לא שבוע אחת שבו תאכלי כפי שהסברת, אלא זה שבמשך חצי שנה את אוכלת בצורה כל כך מוגבלת. דעי שלא הכל נגמר ומשקל הגוף. על ידי תזונה מוגבלת אפשר להגיע לחסרים בגוף שיגרמו בסופו של דבר למחלות ולמצבים חמורים. לא ברור לי למה את מתכוונת עם "דיאטת לחם". אם את לא צורכת בכלל דברי חלב, טחינה, שקדים ומאכלים אחרים שמכילים סידן למשל, את בטח מקבלת כמות מאוד קטנה של סידן. דיאטה כזאת לאורך זמן יכולה להשפיע על תכולת הסידן בעצם ובסופו של דבר לדלדול העצם.
כך שלגבי הדיאטה ארוכת הטווח לכי להתייעץ עם דיאטן/ית.

בהצלחה

תודה על הדאגה :)
אנ דווקא דואגת לאכול טחינה, חומוס, (כף או שתיים ביום) ביצה, טונה וכף גבינה 3%
האם זה מספיק?