מה לעשות??

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מה לעשות??
מרים
16/04/2011

אני כבר כמה חודשים שומרת על תפריט מינימלי אחרי ,תקופה של דיאטות כסאח שבהן ראיתי שאיני יורדת במשקל בכלל ורק עושה נזק לעצמי אז חזרתי לאכול מסודר...
אבל כבר שבועיים ברצף שאני עולה במשקל...שבוע שעבר 200 גרם והשבוע עוד 300.מאותו תפריט שבהתחלה אפילו קצת ירדתי ממנו...

אני רוצה לשמור על התפריט ולא לחזור אחורה אבל אני גם לא רוצה להמשיך לעלות כל הזמן....

מנסה לומר לעצמי שצומות לא יעזרו...הרי כבר הייתי בסרט שצמתי ולא ירדתי...
מה עליי לעשות להמשיך לאכול כרגיל? לצמצם? הרי התפריט כבר דיי מינימלי...

אשמח לתגובה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מה לעשות??

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
גיל,משקל,גובה?
אהרון רזון
16/04/2011

משקל לפני דיאטת כסאח?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
נתונים
מרים
16/04/2011

בת 22 ,1.58 46 ק"ג
אני בסה"כ רוצה להתאזן ולשמור על משקל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מה לעשות?? - תגובה
אהרון רזון
16/04/2011

את בתת-משקל ונראה שקצב חילוף החומרים שלך נפגע בגלל ההרעבה. טוב שהחלטת לחזור לתזונה שפויה, אבל ייתכן שתמשיכי לעלות במשקל עוד 2-3 ק"ג, וזה המצב הרצוי.
על מנת להגביל את העליה ועדיין לאכול בריא בהתאם לנתונים שלך, הכרחי לבצע פעילות גופנית סדירה, רצוי כל יום. זה גם ישפר את חילוף החומרים וההרגשה הכללית.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום