צימוקים

??

האם מומלץ לאכול צימוקים למי רוצה לשמור על משקלו?להוריד משקל?
****צריך להתייחס לפירות יבשים ובמיוחד לצימוקים כאל ממתקים קצת יותר בריאים (אבל עם הרבה קלוריות ופחמימות פשוטות).יתרונותיהם על ממתקים אחרים (דברי מאפה, גלידה וכו") הם העדר שומן, ונוכחות סיבים תזונתיים ומינרלים מסויימים. למי ששומר על הגיזרה מומלץ לקמץ בצריכתם.
תמיד עדיפים פירות טריים.

לפני אימון בחדר כושר מומלץ לאכול צימוקים??כמה במספר?
******לא מומלץ לפני, אלא תוך כמה דקות אחרי. 20-25 גר.

אם יש עדיפות לסוג צימוקים גם יעזור
*****יש להמנע מאלה עם תוספת סוכר וחומרים אחרים, לכן מומלץ לקנות בחנות טבע.