שאלה בנוגע לפעילות גופנית

שלום למומחים,
לאחר כמה חודשים שבהם אני נמצאת בתהליך דיאטה, כמעט הגעתי למשקל היעד שלי (52 ק"ג) אני בת 26 וגובהי 155.
תהליך הדיאטה כלל אכילה נכונה ומוקדפת וגם פעילות גופנית אינטנסיבית 3 פעמים בשבוע בממוצע. (חדר כושר)
מאילוצים כאלה ואחרים, אני מצליחה כעת ללכת לחדר כושר רק פעמיים בשבוע. שאלתי היא האם גם אם אני הולכת פעמיים בשבוע וממשיכה לשמור על תזונה נכונה יש עדיין סיכוי לרדת במשקל ? (אני הולכת ורצה שעה על ההליכון ועושה קצת אימוני כוח). השאלה נובעת מקריאת התשובות שלכם לגולשים אחרים ואתם מדגישים כי על מנת לרדת במשקל יש לבצע פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע או אפילו כל יום...
תודה מראש