דיאטה וספורט

את בגבול התחתון של טווח המשקל התקין. לפני ארבעה חודשים היית בתת-משקל, לכן הגוף תקן את עצמו. עכשיו את מתכננת שוב תת-משקל, אפילו עמוק יותר, עם כל הסיכונים
הבריאותיים לגוף ולנפש. יהיה לך קשה מאוד לרזות, וכאמור גם לא רצוי, אבל רצונך כבודך.
תצטרכי לבצע פעילות אירובית בעצימות בינונית שעתיים כל יום וגם 2-3 פעמים בשבוע
פעילות אנאירובית ולהמשיך לאכול כמו עכשיו (בהנחה שהתזונה שלך בריאה).
קחי בחשבון שהרזיה ללא צורך עלולה להוביל להשמנה עתידית עם קצב חילוף חומרים ירוד.

קפיצים, גומיות או נגד משקל הגוף. רצוי בחדר כושר תחת הדרכה.