אהרון, ברצוני להתייעץ איתך..

זה גימיק קלאסי עבור עצלנים. רק דיאטה נכונה ו\או פעילות אירובית מורידות שומן, ו רק הפעלה אפקטיבית של השרירים (תרגילים נכונים) מחזקת ומחטבת אותם.

נגיד ואני עושה הליכה 45 דק' בוקר 45 דק' ערב
מה עוד לעשות? אין לי כיוון ואני לא יודעת לאן לגשת על מנת להתחיל את הפעילות האירובית.
אני מרגישה חסרת אונים, זה מייאש, ואני כ"כ רוצה.

הליכה נמרצת היא בדיוק פעילות אירובית שאת צריכה. אני לא מבין מה צריך ללמוד בזה. לגבי תרגילי שרירים, הדרכתי אותך ואמרת שאת לא יכולה לקנות משקולת. אלה עולות פחות ממכשיר "הפלא" וגם נותנות תוצאות. כמו כן הדרכתי אותך לגבי תרגילים נגד משקל הגוף. חפשי אחורה. איך מתקדמת הדיאטה? מה השגת עד עכשיו?

אין לי יציבות, אני כל הזמן מתחילה ומפסיקה, קשה לי כי אני בזמן האחרון ישנה ביום וערה בלילה.
אז אני לא יודעת מה עליי לעשות, אני מתחילה, שוב מפסיקה כי הדיאטה לא מאוזנת ונכונה.
אני רוצה להתחיל כבר ולהיות יציבה פעם אחת, לעשות את זה נכון, ואני מאוד רוצה, אבל זה כ"כ קשה לי :/ אני מרגישה מאוד רע, ולפעמים חוסר אונים מסויים שאני אחרי כמה ימים פשוט מתייאשת, שוב חוזרת לאכול רגיל, ואז שב אומרת לעצמי שאני אתחיל וחוזר חלילה.
אני רוצה להפוך לאי של יציבות בכל הקשור לחיים שלי, ויש המון מכשולים, אני כ"כ רוצה לנצח בקרב הזה. אני מתחילה את ההליכות, אחרי כמה ימים סתם דוגמא יש לי משהו לעשות ואני לא עושה הליכה באותו יום, אני ישר נשברת ושוב מפסיקה. מה לעשות כדי להיות יציבה סופית? אני מרגישה רע, שבגיל שלי, 21, כל כך צעירה ואני שוקלת משקל של מישהי שאחרי לידה או שתיים. (87).
הלב שלי עמוס מאכזבות מאנשים שבשל העובדה שהשמנתי, לא בחברתי, כי אני כבר לא "כוסית".
אני רוצה לחזור לעצמי, כדי להוכיח קודם כל לעצמי, שאני יכולה, ואחר כך לכל אותם אלה שזלזלו בי אז, שאני יכולה, וביום שאני איראה טוב, גם אם הם ירצו הם לא יחזרו להיות חלק מחיי.
מפה, יש דרך ארוכה, ואני צריכה המון המון כוח. אני לא יודעת מאיפה לקחת אותו.

לא שזה צריך לנחם אותך, אבל התסכולים והיאוש של הרגשת חוסר האונים הנה תופעה ידועה.
כפי שאמרתי לך בעבר, העיקר לא להרים ידיים. אולי כדאי לנסות גם יעוץ פסיכולוגי. בהרבה מקרים דומים זה עוזר.

יכול להיות שהבעיה שיש לי היא מנטאלית שאני לא מצליחה להכניס לעצמי לראש לעשות את זה, אך יחד עם זאת אני חושבת שניתן לפתור זאת בלי לגשת לפסיכולוג.