אחרי לידה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אחרי לידה
שלומית
19/05/2011

5 חודשים אחרי לידת תאומים גובה 1.69 משקל 70 מיד אחרי הלידה ירדתי 15 קילו ומאז זה תקוע , אני לא אוכלת שטויות ומתוקים מנסה לאכול בריא והולכת 45 דקות עם הילדים כל יום (הנקתי אותם 4 חודשים)
מה אפשר לעשות? אני רוצה כבר לראות ירידה כי זה מייאש מאוד .
האם יודורט נחשב למאכל עם סוכר מיותר? האם עדיף יוגורט בערב או כל מאכל אחר בעל קלוריות שוות? מה מתפרק טוב יותר.?
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אחרי לידה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אחרי לידה - תגובה
ד''ר רוני חרמון
19/05/2011

הי שלומית מזל טוב יש לך עודף קטן לאחר שירדת יפה כל כך הרבה לפעמים זה השלב הקשה ביותר צריך הרבה סבלנות ותכננון מדוייק לדעתי את צריכה לקבל יעוץ מסויים בכדי להכנס למסלול הנכון. בשלב ראשון הייתי מיעץ לך להוריד את כל הפחמימות ולהתבסס על חלבונים כלומר בשר דגים ביצים גבינות וירקות ללא הגבלה של כמות אבל רק זה כל זה למשך 10 ימים לאחר מכן לעבור לדיאטה קלורית שמתאימה למשקלך וגילך. רצוי לשתות 15-20 כוסות מים ולדאוג שלא תהייה לך עצירות. בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום