שאלת התמדה

אני בת 43 (היום).
לפני כשלושה - ארבעה חודשים שקלתי 72.5 קילו, וגובהי 1.64.
היום אני שוקלת 68 קילו.
אבל....אני נתקעתי במשקל הזה, ואני רוצה וצריכה להוריד עוד כמה קילוגרמים.
הבעיה העיקרית שלי היא התמדה:
התחלתי הליכות והפסקתי, התחלתי את הדיאטה עם פריכיות ופתית ונמאס לי כל הזמן מאותו אוכל....
ובעיה נוספת..אני כל הזמן רעבה. מסיימת לאכול ושוב מרגישה רעב.
רציתי לשאול כיצד תוכלו לעזור לי עם בעית ההתמדה והרעב.
תודה!!