חזרה לתפריט מסודר ..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חזרה לתפריט מסודר ..
מור
01/05/2007

שלום רב ,
בחודש -חודשיים האחרונים הפחתתי בצורה קצת קיצונית באוכל -
זאת אומרת -שבבוקר לפעמים ולא הספקתי לאכול -רק אקטימל דיאט או מעדן 0% או סלט ירקות ..ובצהריים רק מנת חלבון עם סלט ובערב גם קצת גבינת סקי עם סלט ..
אני יודעת שהתפריט הזה לא מאוזן וחסרים בו פחממות וויטמנים
וכבר הגעתי למשקל שרציתי להיות בו ,ואינני מעוניינת בלרדת עוד ..
איך אני מחזירה את הפחממות ותפריט יותר בריא לגופי בלי להשמין חזרה ?
בת 15 .

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חזרה לתפריט מסודר ..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חזרה לשמירה
ד''ר רוני חרמון
02/05/2007

כעיקרון התפריט שהצגת סביר צריך לאזן אותו קצת לפי הנוסחה של משקל כפול 24 כפול 0.9 תדעי כמה קלוריות את זקוקה ביכדי לשמור על משקלך ולפי זה תעדכני ותאזני את התפריט. רשימת קלוריות למוצר יש בכול מקום באינטרנט

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום