פגיעה בחילוף החומרים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

פגיעה בחילוף החומרים
ליטל
09/06/2011

כיצד לבנות תפריט כך שלא אפדע בחילוף החומרים?
הרי צריך לשנותו כל כמה זמן כדי שהגוף לא יתרגל...

האם עדיף להתחיל מיותר אוכל ופחמימות במשך היום (כלומר תפריט של יותר קלוריות) ולאט לאט להוריד ואז בעצם להישאר עם מה שנשאר ממנו בסוף?

או שאפשר גם להיפך- להתחיל מתפריט דל קלוריות (כמובן שלא פחות מ-1,200 ק' ליום) ולאט להוסיף בהדרגה כמובן עוד אוכל ועוד פחמימות?

כי כל אחד אומר לי תשובה אחרת.. יש שאומרים ככה ויש ההיפך...
הכי חשוב לי שלא אגרום לחילוף החומרים שלי לרדת ואפגע בו ואז בכלל תהיה לי בעיה =)

תודה,
ליטל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
פגיעה בחילוף החומרים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פגיעה בחילוף החומרים - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי
10/06/2011

ליטל שלום,

עדיף לרדת במשקל עם כמה שיותר קלוריות. ואין צורך להפחית קלוריות בדרך. יתכן ותהיה הפסקה בירידה בשלב כלשהו, שלב שצריך לעבור בהבנה עד שהירידה מתחדשת.
בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום