עזרה דחופה

אז ככה. אני בן 14, ותמיד הייתי רזה. יש לי הורים רזים וגנים טובים, אבל בחופש הגדול הקודם עליתי בצורה מאוד משמעותית במשקל. (10-15 קילו).
הגובה שלי היה 140 ושקלתי 50 קילו.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים, התחלתי לרוץ כל יום שעה ולעשות 100 שכיבות סמיכה בכל לילה, ובחצי שנה ירדתי 10 קילו וגבהתי 10 סנטימטרים. אני שוקל 39 קילו, אבל מאו מאו מאוד מאוד קשה לי לשמור על תזונה נכנונה. אני לא אוכל ממתקים יותר אבל מאכלים כמו שניצל, פסטה, צ'יפס, המבורדר, פיצה או עוף קשה לי לא לאכול. אני מאוד מנסה להקפיד, אבל אני לא מצליח. אני אומר להורים שלי שאני רוצה לאכול בריא כבר מלא זמן, אבל הם לא תומכים ואומרים שאני רזה מידי ושאני מתחיל להיראות רע. אני לא חושב שאני שמן, רק קצת מלא. אני רואה בטלויזיה ובסרטם שתמיד אלא שיש להם בטן שטוחה או קוביות, אוהבים אותם, יש להם חברות ונראים טוב. ואני חושב שאני אפעם לא יגיע לככה.
יש לי קצת כרס, לא משהו רציני אבל אני רוצה להוריד אותה.כשאני מכניס את הבטן לרוב לא רואים אותה כלכך, אבל כן רואים לי את הצלעות, וזה מגעיל.
כשאני לבוש, לא רואים אותה, אבל קשה לי להוריד חולצה, וכשאני עושה את זה, אני בוכה. ממש בוכה. לא נעים לי עם הגוף שלי, ובגלל זה התחלתי להקיא לפני חודשיים. הייתי מקיא 3 פעמים ביום את מה שאני אוכל, ורזיתי עוד 5 קילו אבל החלטתי להפסיק ואני די מצליח, אבל אני מפחד לחזור להיות כמו שהייתי.
בבקשה תעזרו לי.