אכילה כפייתית - כן למתוקים או לא ?

אחרי 17 שנים של אכילה כפייתית אני מטפלת בעצמי ולומדת להקשיב לגוף, מתי הוא רעב ומתי הוא שבע. מה אני אוהבת לאכול ומה אני לא אוהבת לאכול. אין דיאטה ואין ספירת קלוריות.
אני אוכלת מה שטעים לי נכון? אז הכנתי לי פסטה ברוטב עגבניות ונהניתי מכל ביס ואפילו השארתי בצלחת. אבל הבעיה שלי הייתה תמיד לטרוף מתוק בעיקר והמתוק הזה נתפס לי במוח כאוכל אסור, ועכשיו כשאין יותר דבר כזה אוכל אסור ומותר לי מהכל ברגע שאני אוכלת קצת שוקולד ומרגישה ששבעתי, אבל אני לא יכולה להפסיק.. מה זה אומר שאני צריכה לוותר על המתוקים? אבל אני רוצה לאכול הכל ומהכל רק במינונים.. בכל אופן להימנע או לא?