מאבדת שליטה

שלום לין

לאור העובדה שאת מגיעה למצבי רעב בהם הגוף נכנס למצב בהם הוא נותן את אותותיו ניתן להסיק ש- 1600 קלוריות ביום לא מספיקות לך ו/או שפיזור הקלוריות במהלך היום אינו נכון עבורך... כלומר, שהרווחים שאת פותחת בין ארוחה לארוחה ארוכים ו/ או שתכולת האוכל בכול ארוחה אינה מאוזנת.
לא ציינת מי ועל בסיס מהנקבע מספר הקלוריות שאת צורכת ביום אך כפי שציינתי נראה שקיימת פה בעיתיות , על כן אני ממליצה בחום לפנות לדיאטנית בכדי ללמוד כיצד, כמה, איך ומה עליך לאכול כדי למנוע מצבים כאלו... כמו כן עלי לציין שכמה ומה עלינו לאכול אינו צריך להתבסס על כמות הקלוריות בלבד יש עוד גורמים חשובים במשוואה כגון תחושות רעב ושובע, הוצאת אנרגיה, גיל, מצב בריאותי וכו'...