עזרה

באמת נשמע שעוברת עלייך תקופה לא קלה בכלל, ומאד סביר להניח שיש קשר בין המצוקה הרגשית שתקופה כזו ודאי מעוררת לבין התנהגות האכילה שיצאה מאיזון. עיסוק באוכל ובגוף יכולים לפעמים להיות ניסיון לפתור בעיות רגשיות בזירה של הגוף ושל האכילה, אבל הניסיון מלמד שלא רק שזה לא עוזר זה אפילו מקשה עוד יותר, כך שהמודעות שלך לכך שמשהו צריך להשתנות היא כבר צעד חשוב וטוב.
מבחינת האכילה, האם יכול להיות שאת אוכלת באובססיביות כשאת חוזרת הביתה משום שאת לא אוכלת מספיק או מנסה לצמצם בשעות בהן את בצבא? אם כן, חשוב להבין שדפוס זה משמר את האכילה האובססיבית ושחשוב לאכול מאוזן במהלך כל היום.
מעבר לכך, ברור שבתקופה כזו את צריכה מישהו שיתמוך בך, ולא ברור אם יש לך תמיכה כזו כרגע. היות ואת בצבא, אני ממליץ בחום לפנות לקב"ן כדי לקבל קצת תמיכה רגשית, לא לחשוש לעשות את זה. במקביל ניתן לפנות גם לתזונאית במסגרת הצבא כדי לחשוב איתה על דפוסי האכילה.