בבעיה, אבל לא רוצה קב"ן

זה התחיל מדיאטה תמימה ועכשיו אני אוכלת ממש מעט (התפריט היומי שלי עומד על פתית שאני מחלקת לאורך היום, תפוח וירק אחד), בזמן האחרון התחלתי להקיא כי אני מרגישה שאם אני שותה למשל קפה אז אני אשמין מהחלב שאני שמה. בהתחלה היה לי טוב אבל עכשיו אני כבר לא מרגישה טוב, יש לי סחרחורות כל הזמן וכאבי ראש ואני לא מרוכזת. ניסיתי לאכול יותר אבל אני לא יכולה, אני מרגישה רע עם עצמי אחרי זה ומיד הולכת להקיא ולא אוכלת כמה ימים. ברור לי שאני צריכה עזרה, הורדתי המון במשקל ותיכף יבוא הקיץ וכולם יראו את זה (אני הולכת עכשיו עם שכבות של בגדים, גם כדי להסתיר וגם כי קר לי). אבל לא רוצה ללכת לקב"ן כדי שזה לא ישפיע על העתיד שלי. מה עוד אני יכולה לעשות?