אכילה ללא ביקורת

אכילה רגשית מוגדרת כפניה לאוכל כדרך התמודדות עם קשיים רגשיים. במצבים כאלה האוכל מספק נחמה. הבעיה היא כשהדבר הופך להרגל ולא מתקיימת למידה של יכולות התמודדות טובות ובריאות יותר לפתרון הבעיות שגורמות למצוקה הרגשית.
מהתאור שלך לא ברור מהו הרקע לאכילה הלא מסודרת. יתכן שמדובר בהרגלי אכילה לא טובים, ויתכן שיש משהו מעבר.
בשלב ראשון אני מציעה שתפנה לדיאטנית דרך קופ"ח על מנת שתתאים לך תפריט ותתן לך כלים שיעזרו לך לווסת את האכילה.