טיפול בהפרעת אכילה

שלום,

לאחרונה התחלתי להבין כי אני בעל הפרעת אכילה.

היא לא נכללת בקטגוריה של בולמיה או אנורקסיה, אלא בהתסעקות בלתי פוסקת באוכל.

בעבר הייתי שמן ובשנה האחרונה התחלתי אורח חיים בריא ומאוזן, אשר לאט לאט התדרדר בפן הפסיכולוגי והגיע למקומות לא רצויים.

אני מגיע למצב בו אני מחשב את זמני הארוחות כמה ימים מראש, מחליט על כמויות של רכיבי תזונה ומקפיד על כל גרם לפה ולשם.

הבעיה העיקרית שלי היא שאינני מעוניין להגיע לייעוץ פסיכולוגי, ולכן רציתי לדעת אילו דרכים קיימות לטיפול בבעיה כזאת בדרך שלא מערבת איש מקצוע המתמחה בבריאות הנפש.