אכילה לא מבוקרת בעקבות סדר יום משתנה

שחר היקר
שגרה היא לא תמיד משהו שנראה ומרגיש אותו דבר כל יום. השגרה שלך היא כזו שכל יום נראה אחרת, אבל זו עדיין שגרה.
אני מניחה שבתחילתו של יום או אפילו כשאתה מסתכל על השבוע מראש, אתה יודע פחות או יותר כיצד עומדים להיראות הימים שלך.
אם חשוב לך לאכול בצורה עקבית יחסית, ואני מתרשמת שאכן כך, הרי שבידיך ליצור את הסדר הזה.
לסדר צריכים להיות כמה עקרונות. תחשוב אילו עקרונות יהיו מיטיבים עבורך.
לכאול אוכל חם? לאכול בצהרים? לאכול ליד שולחן? אני סתם מציעה כיוונים שונים, כדי לעורר את המחשבה שלך.
תבחר מנסיונך כמה עוגנים של יציבות שאתה יודע שעובדים עבורך. לא המון. רק 1-3 כאלה. תיצמד אליהם, לא משנה איך נראה היום שלך.
תוביל ואל תהיה מובל :)
בהצלחה