בקשת עזרה

שלום לכולם אני בת 27 מטר1.78 ובשנה האחרונה עליתי כ 5-7 קילו כרגע אני 69 ואני מוצאת את עצמי כל היום מתעסקת במה אכלתי כמה קלוריות קוראת מאמרים הקשורים לתזונה באובססיביות נשקלת כל יום שותם המון מים לא אוכלת אחרי 7 בערב מחשבת קלוריות אוכלת רק סלט ירוק בעבודה ושותה המון מים וכל היום נוגעת בעצמי וחושבת מה לעשות ואיך שמנתי ואיך אני יורדת במשקל אני אוכלת בריא ואני לא מרגישה שאני יורדת במשקל ואף מתעמלת במכון הכושר כרגע הפסקתי קצת לא אוכלת מתוקים מטוגנים וכו אני כבר לא יודעת מה לעשות יותר אני יודעת איך יגיבו פה אבל אפילו חושבת להקיא ולהתחיל עם משלשלים אנא עיזרו לי האם זה נקרא שיש לי בעיה או הפרעה כלשהי בבקשה אני יודעת מראש מה יהיו התגובות פה באתר אבל אני כבר מיואשת ורוצה לרדת לפחות 7 ק"ג אנא עיזרו לי