השמנה לאחר אנורקסיה

לפני שנה במשך שלושה חודשים סבלתי מאנורקסיה,אכלתי כ500 קלוריות,בחודש וחצי הראשונים לא כ"כ הקפדתי,ירדתי כ10 קילו.
היום שנה אחרי,אני לא מעריבה את עצמי והייתה תקופה של אכילה מאוד מרובה שנמשכה זמן רב בגלל שניסתי להרעיב את עצמי והייתי נשברת,לפני חודשיים הפסקתי עם כל השטויות והתחלתי לנסות לשמוע לגוף שלי.
לפני האנורקסיה הייתי בתת משקל (הייתי אוכלת הרבה מאוד) 44קילו גובה 1.66 הבעיה היא שעכשיו אני שוקלת כ10-12 קילו יותר (אני לא נשקלת)
רצתי לדעת האם משקלי יחזור למשקל שהיה לי לפני האנורקסיה? אם כן,זה יקרה באופן טבעי על ידי אכילה נכונה או שיש לעשות דיאטה בריאה? וכמה זמן זה יקח?
חשוב לי להדגיש שלפני אנורקיסה למרות משקלי הנמוך הייתי בריאה לחלוטין והייתי אוכלת הרבה ללא כל הגבלה ולא ראיתי את עצמי שמנה ושהייתי אנורקסית לא אהבתי את הגוף שלי והוא ממש הפחיד אותי. (שקלתי 34 קילו)
התחלתי לעשות קצת ספורט (תמיד הייתי עצלנית ולא עשיתי כל פעילות גופנית)