מה הבעיה שלי?

שלום,
מהתיאור שלך נשמע שאכן יש לך ידע רב והתבוננות על מצבך. אך עם זאת נשמע שיש מצבים בהם יש תחושה של חוסר שליטה למרות המודעות. לא ציינת מתי החלו התנודות במשקל ובהתנהגות והאם טופלת בעבר בנושא זה או אחרים. אני ממליצה לפנות ליעוץ בנושא הפרעות אכילה כדי להתחיל לברר את מקור המחשבות וההתנהגות וכך להבין יותר מה מניע אותך לזה.
בטיפול מסוג זה מעורבת גם דיאטנית שתוכל לעזור לך בבניית תפריט מאוזן יותר ובניית תוכנית לפעילות גופנית מאוזנת ובריאה לגופך.
המון בהצלחה

אני מוסיפה מעט פרטים שהעלית-
תנודות ראשונות במשקל החלו לפני המעבר לתיכון, גיל 15 בערך.
הייתי מספר פעמים אצל דיאטנית, תפריטים לא עוזרים לי-הם נראים לי תמיד מוגזמים מידיי, ואני לא מצליחה להתמיד בהם, בנוסף, הלחיץ אותי עניין השקילות, ותיארתי לעצמי שאשמע ממנה מה ששמעתי לא פעם ולא פעמיים מרבים אחרים-שהמשקל נמוך וכדאי לעלות, אז ויתרתי מראש. הרגשתי כאילו אני צריכה לרצות מישהי שמשקיעה ומנסה בכוח למצוא לי תפריט מתאים ללא הצלחה.
בנוסף היו לי שיחות עם יועצת בית ספר, פסיכולוגית בית ספר. החשיבה היא אותה חשיבה, הרצון נשאר זהה. כל מה שמעניין אותי הוא להיות רזה. רזה כמו שאני אוהבת.
אני לא בטוחה שאפשר לצאת מזה או לשכוח מזה.
מאז הדיאטה הראשונה זה מלווה אותי. מתבטא בהמון צורות ואופנים.
יש לי שליטה אבל לפעמים אני באמת מאבדת אותה, אני משתדלת לא לחצות קווים אדומים, אבל בכל זאת יש מקרים שקשה לי להתאפק.
אני מפחדת להדרדר, אבל לא מצליחה לחשוב בהיגיון בפועל. רוצה ולא רוצה את זה בו זמנית, אבל יותר רוצה.
עוד יותר מפחיד אותי המפגש עם בעלי מקצוע שיגדירו אותי בעלת הפרעת אכילה, פסיכולוגית קשה לי מאוד לקבל על עצמי כזה תואר ולהרגיש "מטופלת". אסוציאציות מאוד שליליות עולות בי, קשה לי לקבל עזרה. אין דבר שמפחיד אותי יותר מזה. מעדיפה להשאר אנונימית, לא להחשף, בטח לא בצורה ישירה. באמת קשה לי.

שלום,
כפי שכתבתי בתגובה הקודמת שלי, את נשמעת נבונה ומודעת אך יש לשים לב שבפועל את מתעסקת עם האוכל/ משקל/ מראה כבר כ- 5 שנים בדרך זו או אחרת. נראה שהעבודה העצמית שעשית עבדה אך עד גבול מסויים כי העובדה היא שהנושא עדיין מעסיק אותך ומפחיד אותך. טבעי שקיימים שני הקולות הללו שאת מציינת- האחד רוצה להמשיך ולרדת במשקל והשני רוצה להיות בריא ולעצור את ההתדרדרות. שני הקולות האלה יוצרים תחושת יאוש קשה שהמצב לא יכול להשתנות ובלבול וחשיבה שלעיתים אפשר לבד.
האם מישהו יודע על המחשבות וההתעסקות שלך? האם שיתפת מישהו (חברה/ משפחה וכו')?
מהניסיון שלי קשה מאוד להתגבר על הפרעות אכילה או הפרעות באכילה (מבלי להגדיר אותך ככזו) ללא עזרה מקצועית. אני ממליצה לפנות לעזרה מקצועית המתמחה בהפרעות אכילה, למרות הקושי שלך בכדי לא למצוא את עצמך מתמודדת עם אותם הקשיים בעוד כמה שנים. מהניסיון שלי הקשיים בדרך כלל גוברים וגורמים לשיבושים שונים בחיים. ולכן אני מאוד ממליצה לטפל בזה עכשיו, כי מהתרשמותי את יכולה להתמודד עם זה ולהגיע להישגים ולתוצאות.
שיהיה המון בהצלחה
וחג שמח