צריכה עזרה!

סבלתי מאנורקסיה במשך כ-3 שנים. זה התחיל מצמצום קיצוני בתפריט ואכילה מועטה. ירדתי המון במשקל והפסיקה הווסת ממש בתחילת הדיאטה.
כיום אני אוכלת תפריט רגיל של 1400- אני שומרת מזה על המשקל. הבעיה היא שאני כל הזמן נלחמת עם עצמי ומתפתה לאכול דברים בנוסף לתפריט.כמובן שאני לא עושה את זה אבל קשה לי להתחיל את היום בידיעה שעוד יום יהיה ניסיון לאכול נורמלי,ועוד פעם אני אצטרך להחזיק את עצמי מלאכול.
אני לא יודעת מה לעשות אבל קשה לי לאכול תפריט נורמלי.
אני מסוגלת לצום ימים שלמים או לאכול כל היום לי הפסקה, פשוט המנגנון של רעב ושובע כבר לא מתפקד אצלי.
חשוב לי לציין שכרגע אני אוכלת נורמלי אבל זה מאוד קשה.
כלפי חוץ אני משתדלת להראות שהכל בסדר אבל זה רחוק מזה.
ועוד דבר- בעבר השתמשתי במשלשלים ועשיתי צומות רבים ובגלל זה עכשיו מאוד קשה לי ואני בעצירות רוב הזמן. אני לא יודעת מה לעשות כי אני לא רוצה להשתמש בתכשירים שעוזרים לעיכול מהיר ובטח שלא בכדורים או בכל דבר מלאכותי אחר. יש לכם פתרון?? זה ממש חשוב אני כבר לא יודעת מה לעשות !