ארוחת צהריים

חלק מהמחירים של הפרעת אכילה זה שמתקשים להתחבר לתחושות הטבעיות של הגוף ולאכול לפי סימנים של רעב ושובע, ובמקום זה מתחילים לאכול לפי "כללים" נוקשים של ההפרעה, ולפי לוחות הזמנים שהיא מכתיבה. לכן אני חושש שאם אענה לך על השאלה אני עלול לשחק לידי ההפרעה, במובן שזה ישרת את דפוסי האכילה הנוקשים ולא את היכולת שלך ללמוד להיענות לצרכייך באופן גמיש. אני ממליץ להיעזר באיש או אשת מקצוע שיוכלו לסייע לך להבנות הרגלי אכילה בריאים וגמישים, מתוך היכרות והבנה יותר מדויקות של דפוסי האכילה שלך.