תיסמונת הפרעות אכילה בלילה

נשמע שהתשובה בגוף השאלה. אם אינך דואג לעצמך מבחינה תזונתית במהלך היום, ובנוסף על כך עוסק בספורט באופן אינטנסיבי עד כפייתי, לא מפתיע שנפגעת איכות השינה ושיש דחף ורעב ששולח אותך למקרר (ואולי יש מחירים נוספים לאורח חיים כזה?). מומלץ מאד לפגוש תזונאית שתסייע לך לבנות תפריט תואם את צרכיך, ואם דפוסים אלו באים על רקע של מצוקות או התנהלויות רגשיות עמוקות יותר, אז כדאי לשקול גם שילוב של פסיכותרפיה.

נראה לי שאכן התשובה היא בארגון התזונה
יטופל
המון תודה