עד מתי?

בעיקר אחרי שעושים משהו שלא בדיוק גאים בו, מרגישים הכי רע בעולם.
קודם כל בבוקר דברים נראים, ולו קצת, אחרת.
דבר שני- זה לא גורל, זה לא עונש שמגיע לך בגלל משהו שעשית, זה לא תופעת טבע, זאת את.
ומה אנחנו יכולים להבין מזה? שזה לא גזרה משמיים, ניתן לשנות את המצב. קודם כל את חייבת לזכור את זה, גם כשאת במצב רוח נוראי, גם כשאין לך כוח יותר, אם תזכרי את זה תוכלי לנצח.
וברגע שאנו יודעות שזה לא גזרה משמיים אנחנו מתחזקות, נהיות יכולות, ובעזרת המחשבה הזאת אפשר להפסיק את המעגל הנוראי הזה.
דבר שלישי- למה לא לנסות לקבל עזרה? קשה לך לבד, וזה בסדר, כי לכל אדם יש דברים שקשים מדי מכדי שהוא/היא יתמודדו איתם לבד. זה רק אנושי. ולכן אנשים יכולים להעזר האחד בשני.
אני רואה שהמשפחה שלך סובלת גם כן. יכול להיות שהם לבדם גם לא יכולים לממש את העזרה הזאת, וגם זה מאוד אנושי. האם הם אנשי מקצוע? עזרה מקצועית זה הפתרון לרוב הסובלים שאני מכירה. כמו שאם יש לך בעיה שאת לא יודעת להתמודד איתה בקשר למכשיר הטלויזיה אז את פונה לאיש מקצוע (טכנאי כבלים), או כשיש בעיה בצינור שאת לא יכולה להתמודד איתה את פונה לאיש מקצוע (שרברב). בדיוק באותו אופן ניתן לפנות לאיש מקצוע כשיש לך בעיה עם עצמך שאתה לא מצליח להתמודד איתה לבד (רופא אם הבעיה היא מחלה פיזית, דברים גופניים, דיאטנית אם הבעיה היא תפריט לא מאוזן, בעיות אוכל. פסיכולוג אם הבעיה היא דברים פסיכולוגיים שעברו עלייך וקשה לך להתמודד איתם לבד).