הפרעה באכילה

שלום, מאז שאני זוכרת את עצמי אני בדיאטות מרזה ושוב משמינה וכן הלאה. כיום אני משתמת באבקות של הרבלייף עם ארוחה מאוזנת ביום. אני אוהבת מתוק בטירוף .בזמן האחרון יוצא לי שאני מחזיקה 3 ימים אוכל מאוזן ויום זוללת בטירוף במיוחד מתוק וגם מלוח (פחמימות) . אין לי מושג למה אני לא מצליחה להתגבר על הגוף כשהוא עובר שינוי לאוכל בריא שוב מכניסה שומנים . אני חושבת גם שמתוךלחץ אני אוכלת . יש מאמר שקראתי בו רשום שאם מרגילים את הגוף לאכול כמויות קטנות בסוף כשמגיעים למשקל הרצוי ואז רוצים לשמור ,הגוף יהיה רגיל לכמויות קטנות שאם אוכל יותר אז אשמין ואם באותה מידה לא ארד במשקל , נכון?
אנא עזרתכם , מיואשת