מהו המשקל האידיאלי בשבילי?

את נמצאת בטווח הנורמה, ומנסיון לא כדאי להתחיל להילחם בגוף ולהוריד משקל כי זה יהיה לשווא.
וכדי לחשב כמה קלוריות את אמורה לצרוך ,יש מחשבון פשוט באתר אולימפוס ששם את מכניסה שעות בפעילות (כמו שעות שינה..)וזה מראה כמה את שורפת קלוריות ב24 שעות במינימום.
את רוצה לרזות? למה?

להיות במשקל של 40 קילו ולא להשמין, ורציתי לדעת אם אני אוכל 1400 קלוריות ביום אניאשמין (אני לא יכולה לעשות פעילות גופנית מסיבה בריאותית..)

אין כזה דבר משקל אידיאלי, יש טווח תקין להימצא בו. מעבר לכך, בגיל ההתבגרות חשוב לבדוק את המשקל ביחס לאחוזונים של המשקל שלך בלידה ובשנות הילדות ולא באופן מוחלט. בכל מקרה, אני ממליץ לא להסתמך על "אמרו לי", ובמידה ויש רצון לקבל ייעוץ והכוונה בתחום התזונתי לעשות זאת בצורה מסודרת אצל תזונאית מוסמכת (ניתן לפנות דרך קופת חולים).
בהצלחה