איך שומרים על משקל קבוע?

שלום דנית. כמו שכבר בטח נוכחת לדעת אין שיקויי פלא , ואין דיאטות אינסטנט. לא אוכל לתת לך יעוץ תזונתי מלא בפורום אך אועל להגיד לך שמילות המפתח הם דרך חיים ותזונה מאוזנת , לא דיאטה. אני ממליצה ך לגשת לדיאטנית קלינית שתעזור לך לתכנן את התפריט היומי שלך לפי חייך ולפי העדפותייך במזון (גם תשוקותייך במזון...) . כשתזונה נכונה היא דרך חיים, אפשר לכלול בה גם מזונות לא דיאטטים, פשוט צריך ללמוד כמה מתי ואיך . קרן.