איך אפשר לשפר את המצב ?????????!!!

בוקר טוב , את האמת לא יודעת מאיפה להתחיל , זה נורא קשה , מצב גרוע , ייאוש , תסכול וחוץ מזה אני מודה שבשנה האחרונה אני נמצאת בדיכאון כרוני וקשה , וכל ההקדמה היא חדשה .......אני בשנה האחרונה ירדתי יותר מעשרים ק"ג - היום אני נמצאת בתת משקל 35ק"ג:155ס"מ ( אין לי תיאבון או מיטובציה לאכול - כמובן לא עשיתי דייט ביוזמה אלא אין חשק לשום דבר כולל האוכל הדיכאון שולט עלי בצורה גדולה , אין לי כוח לשום דבר , בקושי שאוכלת כמו תינוק קטן שאפילו הוא אוכל יותר טוב ממני ..... אין לי חשק לדבר , לקרוא , לצאת מהבית , לאכול אפילו מקלחת פעם ב.... זה נורה מסובך וקשה . איני מתפקדת כרגיל , כל היום שוכבת במיטה מול הטלוייזיה שלא יודעת לפעמים במה מדברים ?!!!\ בקשר לאוכל - מרגישה שהא רעל והורג אותי - נסיתי פחיות האזנה כמו אינשור בטעמים שונים אבל זה לא עוזר ... מה אפשר לעשות ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!