הפרעת אכילה

בתור אחת שהיה חסר לה בגוף ויטמין b12 עד למצב של קבלת זריקות.. תאמיני לי שעדיף לאכול מאשר לסבול מחוסרים ולקבל זריקות, זה הכי גרוע וגם משפיל מאוד.

כל המשפחה שלך לוחצת עלייך לאכול ולא בא לך, אני מבינה את זה.
אבל תחשבי שזה בשביל הריכוז שלך, והמחלות, שלא נדבר על המחלות , כל חודשיים תפסתי מחלה אחרת כי הגוף חלש - וירוסים וכו..

עדיף לאכול בצורה מסודרת ולהיותבמשקל בריא מאשר לאכול מעט.

אני הגעתי למצבים של חוסר ריכוז בחיי העבודה שהגיעו למצבי פטורין בגלל חוסר ריכוז..

וחוץ מזה לא חייבים לעשות הכל בבת אחת, זה תהליך.. כל פעם לאכול קצת יותר..

התחלתי לשנות,ואני מקווה שיהיה בסדר אבל זה תהליך.....לא פשוט בכלל!

גם לי מאוד לא קל, כי עליתי במשקל וקשה לפעמים להתרגל לגוף החדש, פתאום הבגדים נראים שונים על הגוף, אבל עדיף להיראות שונה ולהרגיש פיסית טוב יותר.

לי הייתה בעיה כמו שלך של ירידה במשקל בגלל תפריט מינימלי, ובסוף באה לי תגובה גם הפוכה, נטלתי משלשלים כי לא השלמתי עם ההשמנה.

אני לא מאחלת לאף אחת לעבור את זה, ועוד המצב שלי היה יחסית קל ולא קיצוני.
קיבלתי טיפול בתל השומר במחלקה להפרעות אכילה בשילוב של פסיכולוג ודיאטנית, וזה די עזר.

גם את יכולה.
אני עדיין מתמודדת עם הבעיה לעיתים רחוקות אבל ברגע ששומרים על תפריט מאוזן, שומרים על המשקל החדש ומתרגלים אליו.

בהצלחה.

יש בעיית עצירות כרונית כבר שנים,ומאז הדיאטה זה החמיר.
אני שותה משלשלים בערך 2-3 פעמים בשבוע [לקסעדין*2 בכל פעם] ובמשך השבוע בערב לפני
השינה או הנילקס\יובסלקס כדי להתרוקן בבוקר.
אני לא שותה בצורה קיצונית מלא כדורים כמו שאני קןראת בפורומים השונים.
כרגע במחשבה שאני יעלה במשקל מזעזעת אותי והראש לא מאפשר לי לשנות לגמרי את המצב.
אני מקווה שלאט עם הזמן החשיבה תשתנה...

אצל אנשים שסובלים מהפרעות אכילה נמצאת כמעט תמיד אותה אמביוולנטיות שאת מתארת: מצד אחד הבנה שההתנהלות סביב האכילה הפכה לבעיה שמשתלטת על החיים, ומצד שני חשש לעשות את השינויים תזונתיים שהם חלק מהשינויים שנדרשים במצבים אלו. הפחד לעלות במשקל הוא אחד ממאפייני המחלה הזו שאובחנת בה, ויש להתייחס אליו כאחד מהסימפטומים של הבעיה. במילים אחרות, לעבוד בטיפול על הפחד הזה, ולא לתת לו לנהל אותך. יותר קל לומר מלבצע, אני יודע, אבל זה חלק חשוב מהתהליך.
בנוגע לשימוש במשלשלים: משלשלים יוצרים מעגל מרושע, ככל שהגוף מסתגל ומפתח תלות בהם, כך יותר קשה לתת צואה בלעדיהם וסובלים מעצירויות, צריך להשתמש במשלשלים, והתלות בהם מתחזקת. כמובן שמעבר לכך, עצירויות קשורות גם לחסכים התזונתיים באופן כללי. לכן תהליך ההחלמה מכוון בין היתר גם לאיזון תזונתי, וגם לגמילה הדרגתית מהמשלשלים.

שלום לירן!

אתה טוען שיש להגמל בצורה הדרגתית מהמשלשלים?

פשוט כשהייתי בטיפול אצל דיאטנית ופסיכולוג, תמיד אמרו לי להפסיק מייד עם המשלשלים.
אז איך באמת עובדים על כך שלא תהיינה עצירויות..? המליצו לי על שמן פאראפין, זה לא ממש עזר

בנוסף קשה להתמודד עם רגשות האשם של האכילה כביכול "הנורמלית", האם רק טיפול עם מעקב יכול לעזור
או שיש אפשרויות של התמודדות לבד בלי מטפלים?

תודה

טלי.

מופיע לי שעליתי כמעט 3 קילו,זאת ולא ממש "השתוללתי" עם האוכל ולא אכלתי בדיוק בדיוק את התפריט מרוב פחד להשמין ולמרות זאת אני רואה עלייה משמעותית.
מוזר,כי לפני בערך 4 ימים הייתי במשקל הרגיל שלי...
איך זה יתכן?
גם הפסקתי פעילות ספורטיבית כי כואבות לי הרגליים,
מה עושים?

הגוף שלך מתמלא בנוזלים כל פעם מחדש,
וזה לא שהשמנת זה פשוט הגוף אגר נוזלים...
נניח רוב הזמן לא היית אוכלת, נכון?
אז זה אומר שהגוף היה ריק, כלומר הקיבה הייתה ריקה ועכשיו בקיבה שלך יש אוכל,
אז המשקל שראית זהו לא המשקל האמיתי שלך, את לא השמנת באמת,
אולי עלית בממש טיפה...

אם הגוף צובר נוזלים,איך מתפטרים מזה?

הי, לא נראה לי שאפשר להתפטר מהנוזלים, תרגילי את עצמך לאכול רגיל, ארוחות מסודרות, ותנסי לא ליטול משלשלים, במקום זה צאי להליכה או תכיני רשימה של פעילויות שאת יכולה לעשות במקום שתמיד אחרי בולמוס תוכלי להסתכל עליה...

זה יכול לעזור.

גם אני סובלת מבעיה דומה, אני פונה לטיפול
בעבר הייתי בטיפול, קיבלתי רסיטל- כדור נגד דכאון וחרדה+ שיחות עם פסיכולוג+ ייעוץ עם דיאטנית

הפסיכולוג סיים לי את הטיפול אחרי שנה בערך, היום אני קצת יותר חזקה, יש מעידות אבל לא יומיומיות

אני עובדת על עצמי לא ליטול את המשלשלים ומשתדלת לא למנוע מעצמי מאכלים שאני אוהבת
אפילו אם הם משמינים...

תנסי לפנות לטיפול.

המון בהצלחה.

הי אני

בת כמה את?

אני בת 32

עדיין קשה לי בעיקר כלפי חוץ בעבודה, אבל משתדלת להחלים..

אני טוען שיש להיגמל מהמשלשלים, נקודה. ממה שאת כותבת, אני מבין שעשית כברת דרך בהתמודדות מול הפרעת אכילה, אבל שעדיין יש מכשולים ואתגרים שעלייך להתמודד איתם, ושהשימוש במשלשלים/עצירויות הוא רק אחד מהם. אני חושב שלבעיות מסוג זה עדיף בהחלט לקבל עזרה מקצועית, בדיוק כשם שלבעיות רפואיות רצוי לקבל מענה וטיפול רפואי.