אכילה בלילה

נשמע שאת משתמשת באוכל לצורכי הרגעה מול המתחים והמצוקות בחייך. פעמים רבות כאשר אוכל מתחיל למלא פונקציות רגשיות מסוג זה יש לכך לא מעט מחירים: גם גופנייים וגם נפשיים (שכן סביר להניח שההרגעה שאת מקבלת מאוכל היא רגעית מאד ואינה מסייעת לך להתמודד עם קשייך באופן יעיל לאורך זמן). לא פירטת יותר מדי לגבי מקור המתח, אך בהחלט כדאי לשקול אפשרות של טיפול משולב: טיפול תזונתי שיאפשר לך לארגן את דפוסי האכילה שלך ולהתנהל בצורה מווסתת יותר, וטיפול פסיכולוגי שיאפשר לך לגלות דפוסי התמודדות רגשית יעילים יותר עבורך.