צריכה עזרה

שלום איילת

ראשית אני מברכת אותך על החלטתך לשאול את השאלות ואולי בהמשך גם לשתף את הדיאטנית שלך וטפל בבעיה.
חשוב שתדעי ששימוש במשלשלים מוביל לאבדן זמני של נוזלים בלבד והם אינם מסייעים לירידה במשקל כיוון שפועלים באזור המעי הגס בלבד לאחר שפעולת העיכול והספיגה הסתיימה. כמובן שלשימוש במשלשלים ישנם השפעות שלילות על הבריאות בטווח הקצר והארוך.
ביחס לדיאטה על פיה את אוכלת- זה נשמע לי קיצוני ואכן הגוף מתנגד. כשאוכלים מעט מדי הגוף חש בסטרס, במתח. יש מצב שהוא אינו יודע מתי ואם תבוא הארוחה הבאה והאם היא תכלול מספיק אנרגיה. לכן, הוא חוסך בהוצאות האנרגיה. בין שאר ה"חסכונות" יש חיסכון בשריפת שומנים. לכן יש האטה בירידה במשקל ובהמשך כמובן עצירה מוחלטת בירידה במשקל. פרט לכך ישנן עוד סיבות רבות למה דיאטות שמכילות מעט מדי קלוריות אינן מומלצות. בין השאר בגלל שלא ניתן להתמיד בהן לאורך הזמן הדרוש ואחרי כן יש כמיהה לאכול הרבה ובעיקר מהמזונות שאוהבים ונמנענו מהם, מחסור ויטמינים ומינרלים, תשישות, נשירת שיער ועוד ועוד...
ממליצה בחום אם כול הקושי לפנות לדיאטנית המתמחה בהפרעות אכילה אשר תוכל להבין מה את עוברת ותעזור לך לצאת בהדרגה מאותה אובססיביות שהנך מתארת סביב אוכל ומשקל.

בהצלחה רבה