צריכה חיזוקים

שלום חסוי, אני 1.50

ושוקלת 43. כלומר אני מבינה אותך בגלל הגובה שלך ואני חווה בדיוק אותו הדבר, לפעמים יש לי ימים של כמה בולמוסים ואח"כ יום של צמצומים.

בגלל שאני רגישה ללקטוז שבחלב, סור לי לאכול מוצרי חלב ולכן אני גם לא נחשבת שמנה,

אבל לא אוהבת להרגיש נפוחה.

אחרי בולמוסים פעם נטלתי משלשלים, היום כבר לא ונלחמת ברצון לכך..

אני אמנם לא אושפזתי אבל טופלתי בתל השומר קרוב לשלוש שנים לסירוגין.

אני נלחמת עם המחשבות עד היום

מה שעוזר לי, זה לקרוא ספרים בנושא, לכתוב בפורום, ספורט, שני ספרים שממש עזרו לי,

הם "התמודדות עם בולימיה" של ברברה פראנש ו" להשתנות לתמיד" של ד"ר ג'יימס.
פרנצ'סקה

שניהם מדברים על שינוי הרגלים מזיקים ובספר להשתנות לתמיד יש ממש תיאור של תהליך השינוי והתמודדות עם כל שלב שבו.

נכון, זה קשה..
ואני מבינה בדיוק את החרדות שלך: שלא יראו שעליתי, שהבגדים יעלו עליי, שלא יקרה מצב שלא ארגיש טוב ולא אוכל ללכת לעבודה וכו.. שלא ארגיש נפוחה.


אני משתדלת לזהות מתי הבולמוסים שלי באים ולנסות לעצור אותם..

זו המון עבודה עצמית.

בהצלחה

שלום

מה שאת מתארת הוא מצב שכיח ביותר, בו הצלחת למגר את הסימפטומים (על כך מגיע לך הרבה הערכה!!) אך הקונפליקטים הנפשיים שבבסיס ההפרעה עדיין פעילים וקיימים.
כלומר, יש עוד קול פעיל של הפרעת האכילה בתוכך - הוא מתבטא בדיוק בתחושת לגבי ה-4 ק"ג שהינך מתארת.
הבשורה הטובה היא שככל שההחלמה מתבססת ומתחזקת, הקולות של הפרעת האכילה יפחתו ובסוף יעלמו...
האם את בטיפול? חשוב שתמשיכי את התהליך ולא תפסיקי עכשיו באמצע הדרך...

בהצלחה רבה בהמשך
עדי