עזרה דחוף בבקשה!! אכילת יתר כפייתית

שלום,אני בת 14 ויש לי בעיה..
אני התחלתי דיאטה לפני כשנה,בצורה דיי קיצונית (700 -800 קלוריות ביום)
הייתי אוכלת כל יום בצהריים \אותו דבר-2 שניצל תירס לייט עם 2 פרוסות לחם קל (כל יום!! במשך חצי שנה!!),
כצפוי,נמאס לי לאכול כל יום אותו דבר, אז אחרי כחצי שנה נשברתי,
והתחלתי קצת לחפף,אבל עדיין שמרתי על המשקל,כי התעמלתי בחדר כושר פעמיים בשבוע,
הגעתי לכיתה ט',ועם הלחץ של הלימודים אין לי זמן לחדר כושר,
אני לא מעוניינת לרדת במשקל,אולי קילו ואז לשמור עליו כמו שהוא
(אני שוקלת 56 לגובה 160 ,רזיתי 8 קילו מהתחלת הדיאטה)
הבעיה העיקרית היא שאני חושבת שאני "חולה" באכילה יתר כפייתית ,
ואני לא יודעת איך להפסיק,
לפעמים שההורים שלי לא רואים או שאף אחד לא בבית אני לוקחת ממרחים מתוקים ואוכלת אותם ,עוצרת את עצמי באיזהשהו שלב,אבל זה קשה.
אני ממש נתקפת בבולמוסים (אבל לא מקיאה וגם לא מתכוונת להקיא)
אני קראתי כתבה על ה"מחלה" הזו,ואני הזדהתי מאוד,כאילו כתבו אותה עליי.

אשמח אם אקבל עזרה (: