עייפה...

שלום

הרגלי האכילה שלך בהחלט קיצונים ואכן הגוף מתנגד. כשאוכלים מעט מדי הגוף חש בסטרס, במתח. יש מצב שהוא אינו יודע מתי ואם תבוא הארוחה הבאה והאם היא תכלול מספיק אנרגיה. לכן, הוא חוסך בהוצאות האנרגיה. בין שאר ה"חסכונות" יש חיסכון בשריפת שומנים. לכן יש האטה בירידה במשקל ובמקרים בהם הצמצום מאוד משמעותי עשויה אפילו להיות עליה במשקל. פרט לכך ישנן עוד סיבות רבות למה דיאטות שמכילות מעט מדי קלוריות אינן מומלצות. בין השאר בגלל שלא ניתן להתמיד בהן לאורך הזמן הדרוש ואחרי כן יש כמיהה לאכול הרבה ובעיקר מהמזונות שאוהבים ונמנענו מהם. כך קורה שבסיום ה"דיאטה" יש אכילה מופרזת ועלייה חזרה במשקל. מאוד מומלץ שתשני את צורת האכילה שלך ועשי זאת בצורה מבוקרת עם ליווי תזונתי מקצועי מתאים.
כמו כן, עלי לציין שבין שלל הנזקים של ההקאות יש שיבוש של מאזן הנוזלים בגוף מה שעשוי פעמים רבות לעליה במשקל עקב צבירת נוזלים.
ממליצה לך בחום לפנות לטיפול תזונתי שיעזור לך לרכוש כלים "יעילים" לירידה במשקל במידת הצורך כמובן וכמו כן לשלב טיפול פסיכולוגי על מנת להבין את הדחף העז לירידה במשקל שמנהל אותך...

בהצלחה רבה וחג שמח

קודם כל תודה על תגובתך...אבל כרגע אני אוכלת לפי תפריט שדיאטנית נתנה לי...הוא אמנם דיי קטן אבל לא יותר מידיי...בהתחלה אפילו ירדתי ממנו...יכול להיות שאני צריכה להוסיף לו ואז לא אעלה?
אני לא יודעת מה לעשות...אוףףף

ממליצה לך עם כך להתייעץ עם הדיאטנית שמטפלת בך !!!