אכילה רגשית

שלום

אכילה רגשית מאופיינת באפיזודות אכילה ללא שליטה ללא קשר לרעב פיזיולוגי. האכלנים הרגשים משתמשים באוכל כאמצעי להתמודד עם קונפליקטים, רגשות בלי נעימיים או רצויים, מתח, חרדה ובעיות יומיומיות. האוכל עוזר להם לחסום, להדחיק ולהתעלם מרגשות ותחושות לא נעימים. כמו כן, יש לציין שאחד המאפיינים הידועים של אכילה רגשית הוא חשיבה דיכוטומית: או שאני מצליחה-או שאני נכשלת!
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הינו טיפול שהוכח מחקרית כיעיל ביותר להתמודדות מול אכילה רגשית.

את צודקת האוכל הוא כמו סם אצלי , כל דבר שעובר עלי טוב או רע אני פונה לאוכל, אוכל הוא החבר הכי טוב והאויב הכי גדול, אחרי שקראתי את התגובה התחלתי לחקור קצת בנושא ומצאתי מישהי שמטפחת בשיטה שציינת פסיכולוגיה התנהגותית קוגניטיבית, קוראים לה שלומית רוב ואני מקווה שיהיה לי אומץ להתקשר ולקבוע פגישה,יש לי פחד להיפרד מהדבר הזה,האם זה נורמלי?

הפחד שהינך מתארת הוא נורמלי לחלוטין שכן האכילה "מסייעת" לך להתמודד עם קונפליקטים שהינך חווה, אני רשמתי מסייעת במירכאות שכן לטווח הארוך האכילה אינה באמת פותרת ומיטיבה ולמעשה רק מזיקה יותר.... ועל כן אני מברכת אותך על הצעד הראשון שעשית והוא למצוא מטפלת מתאימה ומאחלת לך שתמצאי לנכון להתקשר ולקבוע עימה פגישה

בהצלחה

התקשרתי וקבענו, היא נשמעה מקסימה, הזהרתי אותה שיש מצב שאני אבטל את הפגישה בגלל הפחד שלי, וגם ככה אני בנאדם שדוחה דברים ובדבר הזה בכלל גם הפחד משתלב, אני אעדכן אתכם איך היה אצלה :) תודה רבה רבה

שלום הלפרין, אני מאוד מבינה לליבך גם אני אכלנית בצורה מאוד קשה כבר כמה שנים, אני הולכת לטיפול ומבינה כי כל אכילה מעבר למה שצריך הינה אכילה רגשית, לפעמים את הכעס והתיסכול אנו מפנים לאוכל, אני מטופלת אצל משהי מקסימה שעוזרת לי להגיע אל עצמי ואל האני שבי, אם תרמי לשמוע יותר פרטים את יכולה לכתוב לי למייל [email protected]

כרגע אני חושבת שמצאתי מטפלת אך במידת בצורך אכתוב לך